ネガだらオタク主婦が5年後に就職目指すブログ(仮)

ネガだらオタク主婦が5年後に就職目指すブログです。家事・育児・趣味・資格取得について投稿します。

どうせ頑張っても…と、反芻思考

  • あれをしよう、これがしたいと計画を立てても実るかどうかわからない。

  • 外見で良いと思える部分が一つも無い。
  • 自分が誰かの代替か使い捨てに思えて、友達も居なければ同年代とか同僚とかから必要とされている実感が無い。

過去にあった嫌な体験…嫌な事ばかりなのですが、そういう事を何度も思い返して、ずっと努力を怠ってきました。そういうのを反芻思考と言うそうです。
自分の人生において達成した事は勿論、達成せずとも最後まで頑張ったと言えることは何一つ無いです。
ずっと逃げてばかりで、自分に自信も自己肯定感も無くて当然だなと思いました。
人と会うのも嫌だと思うのも現在進行系です。



マイナスなことばかり書いていますが、嫌な経験を書き出すことは反芻思考の克服になるそうなので、今後は細かく書いたものを小出しにしていく予定です。
最後まで読んでくださってる方はいないと思いますが、もし見てしまった方に苦手な方がいらっしゃったらサッと飛ばしてください。


これまでの人生で本当に頑張った!という記憶がないのが、自己肯定感が低い要因の一つなので、これからは1日に少しずつでも良いから頑張って、せめて人並みになりたいと思っています。


1年毎にブログを振り返って、多少は成長したかなと思えるようになっていたらひとまず成功ですね。